睡觉时抽搐原因

1、睡觉时经常抽搐是怎么回事？

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
下面是腿抽筋发作前用于预防的
4点建议:
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有:膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质;
在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等;在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。
但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议:
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
也可能夜间踹被着凉发生抽筋。还有不要盲目的补钙吃药，严重应该去医院检查病因对症治疗。

2、睡觉时抽搐是怎么回事

概述
随着生活水平的不断提高，人们的生活变得越来越丰富，科技的发达给人们带来了更多，手机电视已经成为人们生活中必不可少的东西，这些东西的到来虽然好，但是也给人们来带了一定的危害，人们长时间玩手机玩电脑看电视，会对眼睛完成一定的损害，从而出现近视眼的现象，近视眼患者同时伴随还有散光问题。现在有很多孩子都会出现这种问题，需要及时进行治疗。你可以去实地考察下，看看是不是你需要的！都说贵阳中医脑康医院儿科挺好的呢！我的身体好多了，一直到现在身体都没有啥问题！
步骤/方法：
1、 针对散光问题，首先要区分孩子年龄大小，如果是五岁以下幼儿，伴随一定远视和散光都应该是正常的生理屈光状态，无需配合治疗，如果已经是学龄期，主张配合治疗纠正。治疗方法得当才能够起到有效效果。
2、 矫正散光可以通过佩戴角膜塑形镜来治疗，角膜塑形镜适用于医疗，只需在睡觉时戴在眼球上，它会柔性按摩眼球，逐步使角膜弯曲度变平，眼轴缩短，从而有效地阻止了视力下降的发展，孩子可以选择这种治疗方法。
3、 除了进行医学治疗以外，还需要在生活中合理注意，不要过长时间看电视，玩手机，不要在黑暗处看书等等，这些都是需要注意防止散光加重的原因，孩子要养成良好的习惯，可以有效的缓解散光症状。

3、睡觉时抽搐怎么回事,晚上睡觉抽搐的原因

晚上睡觉抽搐的原因：
晚上睡觉抽搐的原因有给多种可能，譬如睡觉姿势不正确导致回血管被压迫血液答循环不畅通，还有可能是睡觉环境或睡前情绪过于紧张，青少年和中老年朋友晚上抽搐一般是因为矿物质补充量不够等情况都会引起晚上睡觉抽搐。
我读书的时候也老是睡着睡着觉突然跳起来，通过一些了解我才知道是因为缺钙引起的，说的也是呢，我出小就严重缺钙，不过现在好多了，很少出现抽搐现象了，现在正处在青少年期的朋友要多多补钙哦！抽搐起来可是很疼的(⊙o⊙)哦~

.睡觉时抽搐是可以避免的，青少年和中老年人群应多注意平时的饮食，多补充一下矿物质（钙的需求量是最大的），容易睡觉时抽搐的朋友，可以在睡觉前做一些伸展运动，平时多注意手脚的保暖（冬季更要注意），身体是自己的要对自己好一点( ⊙ o ⊙ )啊！
祝：您告别抽搐，健康快乐！可能感兴趣文章：

4、为什么人在睡觉的时候身体容易突然抽搐一下？

有时候人在睡觉的时候身体容易突然抽搐一下，可能是你可能缺钙了，适量的补充一下。

5、人在睡觉的时候为什么身体会突然抽动一下

人在睡觉的时候身体会突然抽动一下，这是因神经肌肉还很兴奋。

小孩容易出现抽动，是 因为大脑皮层发育不完善。

睡觉时候常常不自觉的抽动一下，其实这个情况在一岁以前的小婴儿的睡觉过程中，出现的比较多。那是因为小孩子的大脑皮层发育还不完善，有时候会出现暂时性的大脑异常放电的情况，但是并不用太担心，因为这不是一种病。等孩子长大了以后，脑皮层发育完善，这种情况就会缓解，有的甚至会消失。

成年人特别是老人，偶尔抽动没关系，经常抽动要去排查除神经系统。

也有成年人，有时候也会出现这种短暂抽动的现象。有人开玩笑，说大脑觉得身体有问题，所以发了一个脉冲来看一下是否身体能正常反应。实际上这是一种神经性肌肉还处在非常兴奋的状态，因此它做出肌抽跃的反应。这个反应就是肌肉快速地不自觉地抽搐一下，有点类似触电时的动作。偶尔出现对身体健康是并没有大的关系。

当然如果是经常性的抽动，特别是老年人经常发生这种情况，需要排除神经系统方面的原因。最好去神经内科筛查一下，平时要多吃含钙量多的食物。如果一个人身体体质较差，睡前进行了运动，或者压力太大，这些原因都有可能会引起肌肉紧张导致抽搐的。

有时抽动还能分成入睡抽搐和肌肉颤搐。一个是刚入睡但并没有完全睡着，抽动着醒过来，越是疲劳越会抽动。另外一种是深度睡眠的过程中，进行了全身性的抽动，人不太容易醒过来。人在睡觉的时候身体会突然抽动一下可以说和要长高没关系，和癫痫没关系，也不是大脑在抽筋。

6、睡觉的时候，为什么会突然抽搐一下？

抽搐
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。糖尿病病人多有小腿抽筋的情况，有的患者非常严重，很痛苦，也是由于缺钙的缘故。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗.