1、每天睡觉只有3到5个小时就自然醒了，但是好困，就是睡不着，怎么办，有什么影响
我也是每天只睡四五个钟头，每天很晚才睡，等你睡着了自然醒专之后，你不要起来可以继属续睡，你也可以睡午觉，其他的听点音乐，闭上眼睛什么也别想，严重的话吃点安眠药，影响吗，会使人精力不足，身体虚弱，长期这样对人有很坏的影响！ 我的回答是否让您满意？ 望lz采纳谢谢！！！
2、每天都睡三四个小时就自然醒了，不知道怎么回事，以前睡10个小时都睡不醒，这段时间最多五个小时就醒了
是不是很难受啊，不能哭啊，感觉你应该是生病了，去医院看看吧，以后要多注意身体，照顾好自己，不要再这么不小心了，对自己好一点哦。祝你早日康复。加油！
3、睡到自然醒，但是才睡五六个小时。正常嘛？每天这样会睡眠不足嘛？
我跟你差不多，第二天又不困，不用刻意去追求7-8个小时，适合自己的才是好的
4、知道为什么,现在一天睡五个小时就自然醒了 也不困 咋办啊？
睡到自然醒是最好的状态！睡眠以第二天不累为检验标准，时间长短因人而异，没有必须要睡多长时间标准的！
5、每天睡5个小时自然醒.怎么办!
这是你的生物钟被打乱，身体上和意志上接受不了，说明以前你有很好的作息时间，一切都要有个过程，你可以和家人说让他们动作轻点，在睡前把房间的窗帘拉下，给自己喝杯纯牛奶，慢慢来，精神上放松最重要
6、22岁，睡眠时间5个小时多就自然醒，白天还很精神
你估计是心里负担太重，放松心情，没有过不不去的坎，祝你健康快乐
7、再累再要睡的情况下最多也就睡个四五个小时就会自然醒了、醒了还是比较累、但又很难睡着、怎么回事？
一般中年人睡眠时间六七个小时即可，但每人不一样。睡眠不在于多少时间，而在回于质量。自然醒来，说明你答的睡眠质量还是挺好的，醒后睡不着可以先安静地在床上躺一会，不要刻意要求睡着，调整自己的心情随着自己呼吸缓慢而动，尝试一下，需要一段时间才能适应。
起床之后可以做一些轻微运动，这也有助于调整疲惫，恢复活力。
8、不管晚上几点睡，基本上都是五个半小时后自然醒
生物钟的事，只要白天不困就没问题。
9、为什么我最近每天睡顶多4 5个小时就自然醒了,而且醒了精神还特别好.?
睡眠的目的是，让身体修复。
身体修复需要材料，你的材料不足，再睡也没必要。
精神特别好，应该是压力导致的。
压力导致激素分泌，动用身体的养分
所以，你应该体重再下降
我的观点是：不健康，就是身体消瘦的过程。
10、为什么每天只睡5到6小时就自然醒了？而且再也睡不着？无论多累，或者多晚，好羡慕别人睡那么沉。
不知你的年纪是多少，随着年纪的的增长，睡眠时间是会减少的。
若是年轻人的话，回就睡得有些答少了，不过也不要紧，可以白天抽时间午休0.5-2小时（若条件允许的话），补充一下睡眠。另外，就是可以适当每天坚持锻炼身体，提高自身体质，增加晚上睡眠质量。睡前不要看鬼片或枪战等激发脑细胞的电视，放宽心，不要在心理压力下入睡，再从饮食上注意，多食有助于睡眠的食物，或许能有助于你的睡眠。