吃完东西肚子鼓像怀孕

1、肚子鼓鼓的像怀孕，多吃哪些食物，轻松瘦出迷人小蛮腰？

现在的上班族或者是小年轻饮食不规律，且整天呆在空调房里面，不喜欢运动，久而久之就会出现小肚腩的情况。特别是一些生育过的女性，新城代谢变慢了，如果还不控制饮食，抓紧运动的话，肚子就跟怀孕了一样。肚子鼓鼓的的需要多吃以下的这些食物。

但凡对减肥有点关注的朋友，相信对酵素青梅一定不会陌生。它不仅有“水果之王”的美誉，常吃还可清除血液垃圾、改善肠胃功能、改善身体，瘦身养颜，是人体内新陈代谢的催化剂。

燕麦中含有大量的水溶性纤维，能够帮助及时排出体内的黑色素便，对于瘦肚子效果也是非常的明显。如果你在早餐或者晚餐的时候，服用燕麦片，能够有利于提高肠胃的消化和吸收功能，及时排出身体内的黑臭宿便，非常有利于减肥和瘦身，大肚腩会悄悄溜走。

梨的可溶性纤维很多，可以降低血液黏稠度，预防心血管病。梨还含有一定量的山梨醇，是一种天然的甜味剂，不易被人体所吸收，更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。

酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动。

不管是男性还是女性，肚子太大都显老，还会显得没有精神。另外外，肚子大还有可能引起各种疾病，出现各种健康问题。肚子太大除了要注重饮食问题以外，还要多做瘦肚子的运动，比如快走，转呼啦圈，做仰卧起坐等等。

2、女生肚子鼓鼓像怀孕，不妨多吃哪些食物，悄悄瘦出小蛮腰？

女生肚子鼓鼓像怀孕，秋天来了，不妨多吃些下面这些食物，让你瘦出小蛮腰：

生菜

生菜是一种很常见的食用蔬菜，它营养丰富，口感鲜美，是欧、美国家的一种蔬菜佳品，深受人们喜爱。生菜富含 β胡萝卜素、维生素E、维生素C，不仅能减肥瘦身，而且可以增强免疫改善睡眠。对我来说一提到生菜，我就想到里面夹一片烤肉真的是人间极品，算了，减肥的人最好远离猪肉。

苋菜

 要论绿色蔬菜中的补钙王者，那一定非绿苋菜莫属。苋菜富含铁等矿物质和维生素K，吃起来清爽可口，它可以促进凝血，苋菜富含膳食纤维，多食用可以减肥排毒、改善便秘、增强体质。小时候最喜欢吃苋菜，用它炒出来的红汁泡饭真的好好吃。

魔芋

魔芋具有一定的饱腹感，可以减少一定量的热量摄入，相信很多人都知道它是减肥佳品。魔芋富含丰富的食物纤维，可以有效促进肠胃蠕动，加速毒素及肠胃垃圾的排泄，达到瘦身排毒的功效，让你悄悄瘦成一道闪电。

红背菜

红背菜又名观音菜，属于菊科植物。因为其叶子的底面是绿色，背面是紫红色，故称为“红背菜”。 红背菜含有维生素A、维生素C、维生素B、钙、铁、锌等，是得天独厚的绿色食品和营养保健品。它不仅可以起到很好的解酒效果，还可以促进肠胃的蠕动，有效缓解便秘。