1、什么食物含dha最多
1、富含vc果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取vc较少的孕妇，血液中的vc水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含vc的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
2、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
3、鱼类——避免胎儿脑发育不良
营养学家指出，鱼体中含有的dha是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的dha，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。
4、黄豆芽——促进胎儿组织器官建造
胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
5、鸡蛋——促进胎儿的大脑发育
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。
6、冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。
2、吃什么有助于保胎
1.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
2.富含VC果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
3.鱼类——避免胎儿脑发育不良
营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。
5.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造
胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
6.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。
7.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。
8.苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形
苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。
9.海带和碘盐——避免胎儿智能低下
怀孕3-5个月时，胎儿的脑发育需要依赖母体供给充足的甲状腺素。如果孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素合成受到影响，使胎儿不能获得必需的甲状腺素，导致脑发育不良，智商低下。出生后即使补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。所以孕妇一定要在孕期注意补碘。除了摄取碘盐以外，最好从食物中加以补充富碘食物，特别是缺碘地区。常见的食物以海带的含碘量最丰富，是孕妇最理想的补碘食物。只要保证每周吃1-2次海带，即可满足胎儿发育的需要。
10.南瓜——防治妊娠水肿和高血压
南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
11.葵花子——降低流产的危险性
葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。
12.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形
杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，导致脊柱裂或无脑儿。因此，在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果，降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。
13.芹菜——防治妊娠高血压
芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。
14.马铃薯——减轻孕吐反应
马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
15.核桃和芝麻——安胎并促进胎儿脑发育
核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食物，甚至都不愿意闻一下。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。不过，核桃和芝麻过度食用容易引起发胖，每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可。
16.动物肝——避免发生缺铁性贫血
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。
3、什么是子痫前症
子痫前症，以前多半被称之为妊娠毒血症，在产科学上和出血及感染并列为造成母亲死亡的三大原因。此外，子痫前症亦会对胎儿的成长发育造成影响，甚至可能造成胎儿胎死腹中。因此，对子痫前症能有基本的认识对产科的医护人员与即为人母的准妈妈而言都是相当重要的。
什么是子痫前症呢？在妊娠的后半期（妊娠二十周以后）产妇出现高血压（大于140/90mmHg）同时合并有蛋白尿或水肿，即称之为子痫前症。一般而言，子痫前症的发生率约在2%到10%不等。 而哪些产妇比较容易在妊娠中产生子痫前症呢？根据各项临床研究显示有下列几项好发因子：（1）初产妇；（2）家族史上曾有子痫前症或子痫症发生记录者；（3）多胎胞妊娠；（4）产妇有糖尿病；（5）产妇有慢性血管性疾病；（6）产妇有肾脏疾病；（7）妊娠是葡萄胎的产妇；（8）胎儿水肿之妊娠。
子痫前症的临床发现
子痫前症的患者会有那些症状与征候呢？主要有下列几种？
(一)血压高：
子痫前症的患者其动脉会有血管收缩的现象产生而致患者的血压上升，若怀孕妇女的血压持续上升至140/90 Hg，则应怀疑及警觉是否为子痫前症。
(二)体重增加
：怀孕妇女体重突然快速上升往往是紧接着将发生子痫前症的警讯。一般而言于妊娠其间每周体重约增加一磅。若产妇体重每周增加超过2磅以上或一个增加6磅以上都应怀疑有发展为子痫前症的可能。
(三)蛋白质：
子痫前症患者蛋白质的产生往往在高血压及体重过度增加之后。而蛋白质的程度亦随着子痫前症的严重程度而增加。
(四)头痛：
头痛的情形在轻微子痫症患者较少发生，但对严重子痫前症患者而言，其出现的频率将增加。一般而言这种头痛大都在前额部份且一般的止痛并无法缓解。而在子痫症发作之前往往都伴随有严重的头痛发生。
(五)上腹痛：
上腹部疼痛是严重子痫前症的症状之一，且表示患者即将子痫症。
(六)视觉模糊：
视觉模糊亦是严重子痫前症的症状，且亦表示患者很可能将产生子痫症。 总而言之，子痫前症早期往往是没有症状的，而产妇本身又很难对其早期征候（血压上升及蛋白尿）有所警觉。而若当头痛，视觉模糊或上腹痛等症状出现时往往已是严重子痫前症而有子痫症发作的危险。因此，适当时机且定期的产前检查以早期侦测子痫前症的发生就显得相当重要。
[编辑本段]子痫前症的检查：
手测法：将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，且不会很快地恢复，即表示有水肿现象。准妈妈若要预防水肿的发生，平时可穿着弹性袜，睡觉时将双脚抬高，并以左侧位躺。 实验室检查：血压、蛋白尿、尿糖检查，如血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。另外心电图、肝胆B超的检查,要根据孕妇情况复查血糖、胆汁酸。
子痫前症的预后：
子痫前症发生后对产妇及胎儿而言，其预后状况主要取决于发生时胎儿的妊娠周数，产妇住院治疗是否其严重度有所改善，胎儿生产的时机以及是否发生子痫症。一般而言，越早发生的子痫前症以及越严重的子痫前症则不管对产妇或胎儿而言其预后越差。而子痫前症严重时将会影响其凝血功能，造成血小板数目过少而造成出血的危险，此外亦可能导致肝脏、肾脏功能受损，严重时则造成产妇死亡。而对胎儿而言，子痫前症会影响胎儿的胎盘血流供应进而影响胎儿的生长发育，甚至有引发早产及胎死腹中的危险。
[编辑本段]子痫前症处理：
子痫前症的处理基本上应尽可能达到下列三个目标： (1)在对母亲与胎儿伤害最小的情况下终止妊娠； (2)小孩出生后在目前的医疗技术下可以存活； (3)使母体的健康能完全恢复。 而为了达到上述三大目标，胎儿的确实妊娠周数就显得相当重要。因此，对于怀孕中的准妈妈们而言，除了在受孕前应保持身体处于最佳健康状态外，一旦怀孕后最重要的就是按时接受产前健康检查，以便使您的妇产科医师能确实掌握胎儿的生长发育情形，而若不幸有子痫前症的发生时，妇产科医师方能有足够的资讯，且尽可能在兼顾母亲健康与胎儿存活上做出最佳的处理。
总结：
子痫前症是产科学上的一个重要疾病，其详细病因目前医学界尚未完全了解。但是无论如何，此疾病有可能对产妇及胎儿健康造成重大影响。此外，子痫前症的症状在早期往往不是相当明显，因此，凡妊娠中的准妈妈最重要的就是要按照规定时程接受产前检查，如此才能使妇产科医师确实掌握胎儿状况，并早期发现子痫前症，以便采取必要的处置。
4、孕妇死亡率最高的疾病是什么
你好
高危妊娠发生率不高，但对胎儿和妈咪有很高的死亡率。一般来说，怀孕期间并发高血压，引起子痫前症，就属于高危妊娠，一旦发生，妈妈们应及早诊断治疗。
妈妈们产检时，遇到血压偏高，就要开始留心了！
妊娠高血压可分为4种，即妊娠引起的高血压、慢性高血压、子痫前症或子痫症，以及慢性高血压合并子痫前症或子痫症。
1、妊娠引起高血压
妊娠高血压是怀孕后收缩压大于140mmHg、舒张压大于90mmHg；怀孕后期的舒张压比早期多升高15mmHg，或收缩压多升高30mmHg。而怀孕后期出现的高血压，到产后3个月就可恢复正常。
2、慢性高血压
怀孕前就有高血压即属于慢性高血压，但有些治疗高血压的药物对胎儿会有影响。建议带药品咨询医师，医师会调整为不伤害胎儿的药物,高血压药必须持续吃好一阵子才会对胎儿有影响。
高血压是属于不能停药的病症，孕妈妈要确实控制血压，才不会对怀孕或生产过程产生不良影响。
3、子痫前症或子痫症
当怀孕20周以后有血压上升，尿蛋白开始出现，即是子痫前症最明显的症状。血压升高，形成水肿，身体出现恶心、呕吐、全身性水肿、视力模糊，这都都是子痫前症的症状。子痫症会让妈妈们在生产过程中发生痉挛或抽搐，更严重的还会造成妈妈或胎儿的死亡。
4、慢性高血压引发子痫前症
此为本身有慢性高血压的孕妈妈，在怀孕前20周检测并无蛋白尿，但后来却发现有蛋白尿。此类型引发的子痫前症症状会更加严重，病程也较快，孕期要密切追踪。
高血压会让妈妈整个孕程的身心受到影响。要尽量降低胎儿的并发症，谨守生活与饮食的注意事项，才能让妊娠高血压带来的威胁和危害降到最低。
1、体重快速增加要警觉
怀孕13周以后，体重1周约增加500克。如体重突然快速增加，并有明显水肿现象，建议就医检查。妈妈整个孕期控制体重增加以不超过12千克为宜。
2、减少盐分摄取
烹调应选择天然食材，料理时额外添加的盐，1天不宜超过6克，1天摄取的钠含量不宜超过2400mg。建议已有水肿的孕妈妈应避免食用钠含量高的产品。
3、保持放松心情
有妊娠高血压的孕妈妈常常很焦虑，深怕其并发症影响到胎儿。但妈妈还是要保持平常心，不要过度紧张，以免影响胎儿的正常发育。
4、定期监测血压
妊娠高血压比较严重者，开药之后最重要的是每天要测量血压，且注意胎动，就能有效控制血压，平安度过孕期。
5、维持良好作息
作息要维持正常规律，熬夜会导致血压不稳定，充分的睡眠可以降低血压和消除水肿，所以要多休息，并培养运动的习惯。
6、多吃控制血压的食物
多吃能协助控制血压的食物：如富含维生素C蔬果，可扩大血管的收缩弹性，帮助降低血压；富含蛋白质食物，肉类可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管，而肾功能异常着必须控制蛋白质摄取。
对于发生的高血压，孕妈妈完全可以通过控制饮食、作息正常、避免超重、定期检查来控制和预防，也能在第一时间发现并治疗，保证自己与胎儿的安全。
望采纳祝你好运
5、什么是 ＜子痫＞ ？哪些孕妇会患上此病 ？
妇女怀孕以后出现水肿、高血压和蛋白尿，称为妊娠高血压综合征，子痫是妊娠高血压综合征最专严重的阶段属，患者会出现抽搐、昏迷、心力衰竭、肾功能衰竭等症状，并可发生子宫卒中，脑溢血等并发症，如不及时抢救，可致孕妇死亡。眼下正是孕妇子痫多发季节，因为寒冷的刺激使全身小动脉痉挛，各脏器缺血，供氧减少，特别是脑血管发生持续收缩时，可导致子痫的发作。如突然发生抽搐或昏迷，就会危及孕妇和胎儿的生命。在寒冷的季节孕妇要保暖，室内温度以18至24摄氏度为宜。有妊娠高血压综合征者更要按时服药。
6、孕妇妊娠第4月对饮食有着哪些独特的要求？
不要吃太辣的容易上火对宝宝也不好，4个月及时补充钙片，多喝点鸡汤，排骨汤。多吃水果
7、妊娠高血压哪些能吃哪些不能吃
1 忌高钙饮食 孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
2 忌过度咸食 有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
3 忌酸性饮食 孕泪在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。
4 忌高脂肪食物 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
5 忌高蛋白食物 医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。 6 忌高糖食物 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
望您采纳