1、16岁男生一年能长高多少cm?
男生一年16岁的话可以冲刺5公分的，我男，大一了，之前高三在学校没什么时间 现在大学专时间多，每天早属上只有一点时间摸高10下，晚上做到 要多，跳跃摸高50下，然后跳绳800，不跳绳就打篮球，还有一点拉伸， 踢腿压腿 ，我做的杨云风的日记里面 的长高锻炼方法，开始的时候我小腿内侧经常疼！现在都好多了，还是要适应的，坚持大一的时间，长了有4公分，真的很意外，现在都习惯了坚持，而且运动已经成为了我的习惯，心态摆正，会有你想要的收获！
2、16岁男生一年能长几厘米？
这个不一定的，有点早长有的晚长，那要看你的饮食结构跟锻炼身体等状况！
3、请问一16岁以后一般还可以长多少厘米
16岁正是发育的高峰期，这个时期多运动对身高很有帮助，以你目前的身高，在考虑你父母的身高，你长178应该没有问题！
4、16周岁，男生一年大概可以长多少厘米?
男生copy16岁，年龄还小，还有很大的长高空间的。只要有好的营养，良好的心情、适量的运动锻炼，应该就可以的。至于长多少，每个人的遗传不一样。但是至少还可以冲刺5公分以上的。不要过于悲观。当然了我们要知道身高主要是由于遗传因素决定的，后天影响也是有的，一般来说人的生长高峰期在15岁左右，你的这个年龄还是有增高的可能的！我比你还大四岁现在都长了，要知道高中都没怎么长呢。我是看的那个杨云风的锻炼日记的运动做的，所以建议可以加强运动，如跳绳，打篮球等，如果生长激素水平较低，可以应用生长激素！我基本一次锻炼耗时一个小时吧。一周做四到五次。当然自己体质和时间都不错可以多做点。
5、16岁到19一年长几厘米？
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
6、16岁男生一年能长几厘米？
这个16岁的男生主要要看你的骨龄成熟程度，这个要到医院去做一下骨龄测试才知道，无法确定一年到底能长几厘米。
7、16岁一年能长高几厘米
我也16岁160高。嗯，其实据我们同学的切身经验开看，可以吃钙片，有个男同学就是吃了内3年进口钙片加容打篮球长高了很多。一些女生暑假天天喝酸奶也没怎么运动都长高了大概3CM。其实我觉得女孩子过了16，长高几率不是很大了耶，遗传也占一部分原因。不过我舅妈是20岁读大学每天跳高50下就窜了2CM
方法是稍微弯曲膝盖，蓄力，用力蹦上去，但是落下来的时候膝盖要打直。多多吃钙片吧孩子~~~女生还有高跟鞋做辅助啊~不要太介怀了啦。比例好也是王道，我们学校有个176的女生腿也只比我这160的长个2CM左右……呃，希望对你有帮助。
8、16岁一年才长1厘米有问题么?
可以的！
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
9、男生16岁一年一般能长几厘米？
这个不好说，虽然大部分男的成长期在16岁这个时间段，但平均的话也就4，5厘米，有的长的多，能长8厘米，有的少，可能只有2，3厘米。
这个时间段你应该加强锻炼，才能长的快。
10、16岁至少每年还能长高多少cm
2cm。
影响长高的5点因素：1.遗传因素
2.营养3.内分泌4.后天运动5.充足睡眠（遗传占70%，其他的占30%
别小看它们哦，这可能至少影响你5cm的高度！）