1、睡前喝酸奶会胖吗？
2、睡前喝酸奶会长胖吗
酸奶是不会导致发胖的。酸奶主要是蛋白质和维生素，这个是不需要担心的。
只要适版量120克就可以了,不会胖好处权多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,治疗失眠
晚上喝酸奶不宜过量
晚上喝酸奶可补钙、助消化等，但酸奶也不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。所以，每日喝酸奶最好不要超过两杯，每一杯在125克左右比较合适。
另外，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。
睡前喝酸奶过量也会发胖睡前如果是大量的喝酸奶不仅会导致胃酸过多而引起肠胃不适，还可能因为大量的酸奶是在原有的膳食基础上进食，也可能会导致体重升高。
如果是担心睡前喝酸奶发胖的人不妨选择带有脱脂、低热量等字样的酸奶，这样能尽可能减少身体摄入的热量，避免热量堆积而长胖。
3、睡觉前喝酸奶会不会发胖
睡觉前喝酸奶是不会胖的，酸奶有助于我们的消化和内循环系统运作。但喝完酸奶20分钟后再睡觉。
4、睡觉前喝酸奶会发胖吗？
在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄回入含钙食物,然而钙的代谢答却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。
最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。
什么时候喝酸奶都不会发胖。