1、晚上睡觉很容易醒断断续续的，感觉瞌睡睡不着。一年多了 谢谢！！！！
睡眠浅，补益气血，安神助眠。推荐使用小米红糖粥，辅助晚上散步或轻度运动，喝点白酒，间隔使用大米红薯粥，缓解情绪压力，听轻音乐，做心理暗示睡眠。
2、最近一段时间睡眠总是断断续续的，睡不踏实，是怎么回事啊？是生病了吗？
睡不踏实，有多种因素，如果有心事，过于老累，或身体暂时的不舒服，都会影响睡眠的，除此以外，如果没有特殊原因长期睡眠质量不好，就要考虑身体的原因了。建议喝一些健脑安神补脑液，可缓解症状。
3、每个晚上睡觉总是断断续续的醒。
找原因呗！压来力大导致自睡眠质量差，不要吃安眠药，对身体不好，建议你睡觉之前冲个热水澡，然后上床后听些轻松愉悦的音乐，或看个搞笑类的片段，然后睡觉，直接闭眼不要想事情。或者是你迟睡，等自己真正疲劳了再睡觉，睡觉时身体要放松
4、趴在桌子睡觉，要醒来，身体控制不住，有种像接触不良一样断断续续的感觉？
趴在桌子上睡觉，要醒来身体不受控制，这个的话是属于正常情况，因为趴在桌子上睡觉的话，整个身体的一个神经是处于紧绷状态，他的血液流动的话比较不顺畅，是会产生一种触电的感觉。
5、最近晚上睡觉总是断断续续睡一会就醒
确定你生物钟的睡眠周期。首先，确定一个起床时间并保持下去，每天不变。然后，试着让身体告诉自己需要入睡的时间。关上电视、计算机和电话；可以听一些轻柔的音乐，或是与相知的人谈谈心；洗一个时间较长的热水澡，再找一本无聊的书看看；打两个哈欠、揉揉眼睛、深呼吸。
①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。
②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。
③创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。4安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。
6、晚上经常到凌晨过后才勉强入睡，下半夜连续醒了几次，并且又做了不少梦。断断续续的，很是折磨人。
日有所思 夜有所梦，凡事看开点，想的事多了自然有心事睡不着。好好放松一下自己，别把神经绷得太紧，调整好心态才是最大的良药。
7、晚上睡觉断断续续的睡着一会然后醒来再然后睡着了又醒过来感觉眼睛很难受 这是什么情况？
失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差专。属
推荐您采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
8、睡不着觉，一睡觉就断断续续的醒过来几十次，怎么办。
失眠的原因:
引起失眠的原因可能有精神因素、躯体因素、药物因素，亦可由其他精神疾病所引起。但最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠所致，称为原发性失眠。此外，如白天生活的影响，人性人格特性，自动不良睡眠习惯以及遗传因素等都可成为引起持续失眠的原因。
治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗，不要无端的紧张和忧虑情绪，使自已沉湎于消极念头之中。要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”，将有助于你摆脱困扰。除杂念，意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标，当眼皮困乏时，抑制过程则渐渐地弥散，使其渐入梦境。
对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要排除杂念意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标，当眼皮困乏时，抑制过程中渐渐地弥散，使其渐入梦境。
病人自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式，重建心理平衡的整体措施，运用行为疗法纠正不良的生活行为，做到睡前不吸烟、不喝酒、不饮浓茶、咖啡等刺激性的东西。
思想上保持恬静，入睡前不谈论易于兴奋与忧伤、愤怒的话题。
适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。
亦可应用气功静默疗法等，使自已抑制与兴奋过程逐渐趋于协调，达到入睡的目的。
9、每天不睡12小时就感到困倦还想睡，睡觉时也会断断续续醒几次，但是一定还要接着睡，设置的闹钟也都让自
是生物钟乱套了。长期的超时睡眠，会使大脑处于不正常的抑制状态，难以完成正常的向兴奋状态的转换。是病也不是病。你应该去咨询心理医生，医院的心理医生有专门的睡眠科。
10、晚上睡眠质量不好，经常半夜三更醒来，正常的一次睡眠不会对于三小时，一晚上就这么断断续续的。 而
以经常吃龙眼干，煲点清心汤，莲子百合，木瓜莲子等等，（睡前两小时喝一小碗），主要是要放松心情，适量的运动。 1、理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。 2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律倒的错，即白天眠睡，夜晚清醒不眠。 3、物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。 4、良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。 失眠的防治措施有： 1、立规律的作息时间。 2、为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。 3、床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。 4、前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。 5、能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。