中医湿气重

1、中医上所说的湿气重是什么意思?

湿气是一种copy中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。有一种说法叫做“冬病夏治”，夏天其实就是要让身体里面的汗出来，否则体内湿气太重，湿气没法出来到了冬天肯定会又要得病。平常每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、拉伸身体的各个关节，加速湿气排出体外。

2、中医讲的湿气重是什么意思？怎么调理？

现如今，中国古代盛行的中医的理论，渐渐重新进入人们视线。许多人都开始应用中医的理论调养身体。而湿气这个词也是由中医理论而来，它主要是指外来的风寒暑等邪气，主要特性为浑浊粘滞。如若不及时驱散出去，会导致身体各个部分的不适感。而调理湿气就需要食用一些祛湿的食物，如：薏仁、山药、红豆等。

一、薏仁

薏仁有健脾益胃、利水消肿的功效。多吃薏仁能够帮助我们排出身体里多余的水分，祛除体内湿气。薏仁的做法也十分多样，最常见的就是与其他材料一起煲汤。在这里给大家推荐一道常见的祛湿汤——薏仁白扁豆祛湿汤。主要食材有鸡肉、土茯苓、薏仁、赤小豆、淮山、白扁豆、红芸豆、姜片。而做法也十分简单，就是将上述食材准备好，依次放入水中即可。

二、山药

山药可以调理消化系统、增加人体免疫力，排出体内毒素，祛除体内湿气，使得人神清气爽，精神倍增。而山药的做法跟薏仁相似，也是与其他材料一起煲汤效果最佳。祛湿山药汤主要食材有猪骨、山药、扁豆、蜜枣、姜。将这些食材依次放入水中，煲上几个小时即可。

三、燕麦

燕麦有润滑肠道，促进排泄的作用。多吃燕麦可以减少便秘，达到清理肠胃，排出毒素，祛除湿气的效果。而且燕麦还可以适当加入一些水果干，混合在一起吃，既美味可口，又有益健康。

总之，当发现自己一段时间里经常疲劳，提不起精神，无论怎么休息都无济于事的时候，就要考虑是否湿气过重，多食用一些祛湿的食物祛除体内湿气，恢复自己的精神状态。此外，除了可以饮食调理湿气，还可以运动调理湿气。通过运动结合祛湿的食物，相信祛湿效果会更加明显。

3、中医说的湿气重，到底指的是什么？

相信我们很多人都听说过湿气这个名词而且很多人都知道湿气对于我们的身体是不好的存在，所以说我们很多人都不希望自己湿气过重，会寻找很多方式来 降低我们体内的湿气，有人好奇中医说的湿气重，到底指的是什么？我们中医说所的湿气是由于我们的生活环境潮湿，于是体内会有湿气郁结，从而影响我们的生活以及身体健康。

湿气郁结于我们的身体是一种十分不健康的身体状态，中医所说的湿气就是由于我们生活的环境潮湿，长期处于这种状态下我们就会被湿气入侵身体于是造成我们身体中会有很多湿气，而且我们还不喜欢运动排湿排汗的人更加会让我们的湿气郁结于身体，而且中医中的湿气是十分难以治疗的，只有通过慢慢的理疗，从而达到缓解的状态所以我们应该避免生活在过于潮湿的环境中，要注意排湿排汗这样我们的身体才能够更加健康。中医所说的湿气还有一种来源就是吃肉，肉食中会有水汽我们的身体中的湿气也有部分来源于它，所以中医比较提倡养生希望人们少食肉类，多吃果蔬这样能够使得我们的身体的湿气减少来源，其实到了现代来说我们的祛湿方式有很多我们可以通过一些拔罐刮痧熏艾等方式来祛湿，这些也都是中医提倡的祛湿方式，在我们中医的湿气就应该通过理疗才能慢慢改善。 在中医中他们认为湿气是由于外邪入侵，就是我们的生活环境以及所吃的肉类食物等等都会是我们湿气的来源方式，所以说我们要从根源上来阻断我们湿气的来源，而且还要运用适当的手段来排除我们体内的湿气比如刮痧拔罐等，这样我们的身体才会健康。

4、湿气重一般看中医看还是西医

湿气重一般看中医比较好 可以通过拔罐等很快消除湿气且没事任何副作用 但是注意拔罐不要太频繁 一般至少要三个月才能拔罐一次。

5、中医所说的湿气重是不是说人身体水分太多？

每个人都说湿气重应该怎么怎么办，却没有人知道什么是湿气？可笑

6、去中医院看了说我的湿气很重，怎么才能治好？

建议多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的专不要吃蒜）等，少吃属冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。也可以吃辣mu叶fen，la木富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强或减弱作用，但至肠道则使其蠕动亢进而通便，微量元素疏通循环系统，帮助排出体内湿毒！生物碱促进肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便、排除毒素！
湿气重还可以多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式。

7、中医如何除湿气？

1、 首先，中医可以去湿气。湿气重要注意进行调理，可以从补气、健脾、补肾、化湿等方专面入手，选用具属有补气健脾作用的中成药，如人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸等，因为使用中成药治疗脾虚体湿，其副作用小，是补气健脾祛湿的常见治疗手段。
2、 其次，去除体内湿气，除了服用中成药外，也可以通过食疗的方法来对身体进行调理，如可以食用红豆、薏苡仁等食物来健脾化湿。薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿的作用。红豆性平味甘，有健脾止泻、利水消肿的功效。将两者加水煮熟后食用，有利尿、除湿的功效。
3、 再次，去除体内湿气，饮食养生也非常重要，日常饮食宜以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣、热性的食物。另外，平时要经常进行体育运动，这对于湿气重的调理也很有帮助。

8、中医讲的湿气重是什么意思？应该怎么调理？

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9、中医湿气重,怎么回事