一根黄瓜的热量

1、一根黄瓜的热量是多少

黄瓜
营养成分 含量(每100克)
热量 15.00大卡
碳水化合物 2.90克
脂肪 0.20克
蛋白质 0.80克
纤维素 0.50克
1根(小)黄瓜(130克，可食部分回120克) 18大卡
1根(大)黄瓜(200克，可食部分184克) 28大卡
标准(100克) 15大卡
因为不知道你的是大黄瓜还是小黄答瓜，大概有多重，所以只能把这个发给你，你可以估算一下！ 因为我现在在减肥所以对这个有点研究，希望能帮到你！

2、一根黄瓜和西红柿的热量谁最高？

黄瓜热来量:16 大卡(100克可食部分自) 西红柿热量:20 大卡(100克可食部分) ，黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

3、一根黄瓜有多少克

50克到600克不等copy。

每100克的黄瓜中含有的热量仅为15大卡，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%，可以说热量相当低的一种食物了。

每100克黄瓜的热量为15大卡，1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡，1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡，1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。

(3)一根黄瓜的热量扩展资料：

注意事项：

1、吃黄瓜的时候要确保黄瓜已经清洗干净，不能吃没有经过清洗的黄瓜。

2、黄瓜不能在高温蒸煮后或者加碱后使用。

3、黄瓜不可以吃的过多并且偏食。

4、黄瓜不能跟辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。

5、黄瓜偏寒，因此脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃，有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。此外还要注意种的黄瓜，没有打农药，洗一洗就可以吃。

4、一根黄瓜的热量是多少

黄瓜的热量和减肥功效别名：胡瓜、王瓜、刺瓜

热量：15 大卡（100克可食部分）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

分类：蔬菜，茄果、瓜菜类

来源：薄荷核心食物库

5、一个黄瓜多少热量

黄瓜热量：

15大卡/100g

1根黄瓜(可食部分120.0克)含有热量18大卡，需要散步12.4分钟消耗完。每100克该食专物含有:脂肪属0.20克;核黄素0.03克;钠4.90克;纤维素0.50克;磷24.00克;蛋白质0.80克;铁0.50

6、一根黄瓜的热量是多少？一根水煮玉米的热量是多少？

一根黄瓜的热量是30大卡，一根水煮玉米的热量是200大卡。

每100克黄瓜所含热量15大卡。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

(6)一根黄瓜的热量扩展资料：

一般一根玉米的可食部分大约是100克，也就是二两左右，跟100克米饭产生的热量差不多。相对而言玉米比其他主食有更好的促进消化，预防便秘的作用。按照同样的晚餐来说，吃玉米能够带走一肠道中的油脂。

玉米可以单独食用，其它主食还要搭配菜来食用。相对来说吃一根玉米热量摄入的要少。当然如果平时晚饭吃得多，现在改成一根玉米，那么晚饭的摄入确实少了不少，自然就变瘦了。如果平时晚餐吃的就不多，吃一根玉米没准还会增加热量摄入。

况且每个人早餐午餐吃的食物量也不一样，如果白天吃得多了，晚上可以连玉米都不吃。并不是所有人都适合玉米减肥，有些人肠胃不好，经常胃胀，反酸，甚至有胃溃疡。那么玉米里含有大量粗纤维，吃多了只会加重不适。

玉米减肥法

1、一根玉米只是一个量词，你可以吃半根玉米配上一根黄瓜或者白心火龙果，西红柿等低热量的蔬果。

2、煮熟的玉米粒可以跟胡萝卜黄瓜，虾仁等一起清炒，放少量的橄榄油，这样热量加起来也不会很高。

3、玉米吃腻了可以榨汁，半根玉米煮熟剥下来跟100克牛奶100克水一起打成玉米汁也有一样的效果。

参考资料：网络-黄瓜

参考资料：网络-玉米

7、求问详解一根黄瓜的热量是多少大卡

15大卡。

每来100克的黄瓜种含有的热量仅为自15大卡，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%，可以说热量相当低的一种食物了。

每100克黄瓜的热量为15大卡，1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡，1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡，1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。

(7)一根黄瓜的热量扩展资料：

注意事项：

1、黄瓜不能和西红柿一起吃：由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。

2、黄瓜不能和花生一起吃：黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。两者同食会增加其滑利之性，可能导致腹泻，特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食。

3、不宜加碱或高热煮后食用：烹制黄瓜不需要食用碱，此外黄瓜不宜高温加热，高热加热会使口感变差，同时黄瓜的营养价值会减少。

8、早餐一个水煮蛋一片全麦面包和一根黄瓜的卡路里是多少，会增肥么？

不会增肥，是抄一个很好的减肥餐。