1、20岁以后还能长高吗？
已经过了高峰期，20岁以后想要快速长高比较难，男性一般在25岁停止增高，女性在23岁停止增高。不过可能通过锻炼和科学饮食可以升高
1.有充足的睡眠 2.饮料多喝牛奶 3.晒太阳 4.运动
2、20岁的成年人还能再长高吗
人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多版运动，当然合理的饮食搭配权也是非常重要的，身高是受基因和外界条件共同影响的！成年了就建议多运动，通过关节骨骼剧烈运动，如反复跳跃高，然后拉伸，一般可以在25之前都有机会的，不要放弃。
我初中经常半夜出去通宵，从来不运动，然后后果来了，高中一直没长，在初中我在班里算高的，高中读完去见初中同学，感觉他们长的挺多的，我却没长，现在大学运动快一年了还高了4.5cm，我做的杨云风的日记里面的长高运动方法，每天保持运动，晚上做为主，热身跳绳六百，摸高100下，伸拉50个，吊单杠10个，1个坚持50秒到1分钟。压腿，弯腰摸地，睡前跪地后仰3分钟！坚持，是一种态度，是大家必有而又难得珍存的一种态度。因此，坚持也需坚持。
3、我20岁了还能长高吗?我都已经两年没长了.
2年没长了，说明骨骼处于休眠期，要多刺激骨骼，20岁还是有长高的空间的。只要注意回日常答生活中的调养，应该会再长高的。与营养状态、运动有关系。保持心情舒畅，避免熬夜，注意饮食营养，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼，特别是跳跃和拉伸这样的锻炼。我比你还大2岁，现在锻炼快8个月还长了3.5公分的样子。
我现在晚净身高172。为了心中的梦想，我要为自己拼一把。我会每天记录我的锻炼内容~！现在做的杨云风的锻炼长高方法，是一个日记来着，包括纵向运动，比如打篮球、打羽毛球、摸高跳、跳绳等等，跳跃之后然后拉伸，比如单杠悬垂，踮脚摸高，压腿什么的！谈身高确实都是泪啊只想给自己一个交代，不愿就这样颓废！要有把路走绝的精神，激流勇退是一种境界，把路走绝是一种精神。坚持到底，不会错的；坚持到底，就是成功！至少以后想起此事，不至于后悔万分。