脸色惨白

1、脸色苍白是什么意思？

指血色不好，身体欠佳

或者是由于收到惊吓或者恐吓，而脸色发白

2、脸色苍白是什么意思

脸色苍白是复一个组合词，制意思是脸上没有血色，缺乏活力和生机。

一、脸色

释义：脸上的气色。

引证：茅盾《一个女性》二：“ 琼华看见那被侮辱者的脸色转成灰白，看见他的眼眶边有些红了。”

二、苍白

释义：白而微青的颜色；缺乏活力和生机。

引证：文康《儿女英雄传》第十四回：“原来华忠是个胖子，只因半百之年，经了这场大病，脸面消瘦，须发苍白。”

(2)脸色惨白扩展资料

一、苍白的近义词—惨白：

释义：面容苍白，没有力气。

引证：都德《最后一课》：“韩麦尔先生站起来，脸色惨白，我觉得他从来没有这么高大。”

二、苍白的反义词—红润：

释义：色红而有光泽，也表示人很健康。

引证：曹禺《雷雨》第一幕：“ 四凤约有十七八岁，脸上红润，是个健康的少女。”

3、为什么我脸色苍白？

4、脸色苍白是什么原因？

　脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。

为数不少的女性看上去面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏无力，头晕健忘，心慌气短，月经失调等症状，并伴有皮肤萎缩、干燥，毛发干燥易脱落，或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成层等现象。铁是人体必需的微量元素，正常成人体内含铁3~5克，其中2/3参与血红蛋白、肌红蛋白等的合成而发挥各自的功能，其余以铁蛋白和含铁血黄素的形式储存在肝、脾和骨髓中。正常情况下，我们体内储存铁的量变动不大，每天吸收的铁主要用于血红素的合成，以补偿每天体内因红细胞破坏而降解的血红素。但当机体需要铁时，铁蛋白和含铁血黄素中的铁都可动员出来合成血红蛋白。铁对人体的功能主要表现在参与氧的运输和储存，以及参与体内的能量代谢。

这些都是缺铁性贫血的表现，化验血即可明确诊断。缺铁性贫血是由于体内储存铁的缺乏，影响血红蛋白的合成所引起的。患者多有缺铁的病史，如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血;多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多;钩虫病等寄生虫感染影响铁的吸收;食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。纠正缺铁性贫血，首先要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物。

5、为什么身边的人脸色是苍白

脸色容易苍白，除了先天疾病，很大的程度上是因为贫血导致气血不畅。对于女性而言，想要拥有健康好皮肤，最主要的事情就是补血。提到女性补血，很多人的第一反应就是要多吃红枣。
对于贫血的人来说，制造足够的血红蛋白才是最重要的，人体在合成血红蛋白的过程中需要一个关键元素——铁，所以要增加血红蛋白的含量，首先要补铁，那么什么食物含铁量比较高，并且好吸收呢？

例如：动物肝脏是很好的补铁食物，其含铁量比较丰富，每 100克猪肝就含铁 25毫克，同时还富含各种营养素，也比较容易被人体吸收，是预防缺铁性贫血的优选食品。
接着是各种动物瘦肉，尤其是猪肉，虽然含铁量没有动物肝脏高，但瘦肉的铁的利用率却与动物肝脏相差无几。像猪血等动物血制品也是好的补铁之物，以及一些像菠菜、黑木耳、樱桃、大豆、桂圆、葡萄干、山楂、糖葫芦等都是铁的来源之一。因此想要补铁改善脸色苍白的情况可以多加上述食物。当然在吃一些补铁的食物的同时，要改善缺铁性贫血还要注意一些问题。

首先如果期间饮食重点为补铁的时候，要减少膳食纤维的摄入，因为膳食纤维可能会造成铁吸收不良。然后长时间饮用浓茶和咖啡也会影响体内的铁元素，需要补铁人群平时要少喝。最后在保持营养均衡的同时，平时还要多做运动，同时保持充足的睡眠，这样才能拥有健康好肤色。