饿了能吃饭吗

1、饿了可以吃饭吗？

首先我们每个人都会有饥饿感的存在，一般来说如果饿了，是可以吃饭的，但是不能使用太多不健康的即可！

2、饿了能吃饭吗？

饿了能吃饭，但是不能吃的太饱，吃的太饱因为她这个胃不好，吃饭营养搭配也很重要

3、肚子饿可以吃饭吗？

肚子饿当然可以吃饭。米饭是很有营养的食物，而且能够填饱肚子。

米饭的主版要成份是碳水化合物，权米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

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健康的吃法

1、粗粮杂豆

米饭，尤其是精白米饭，由于好消化、餐后血糖反应快，对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以，理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。

2、不宜软烂

很多人喜欢把米饭做得软点。蒸米饭前先把大米浸泡几个小时，再小火慢煮或者压力锅蒸煮，让米饭更加软、烂。这样口感上是好吃多了，不过这种米饭的消化速度和餐后血糖反应也会明显上升。研究显示，浸泡、增加水量以及延长蒸煮时间，都会加快米饭的淀粉消化速度。

3、当天做当天吃

平时做饭一次不要太多，因为米饭多次加热后，往往会变得更烂、更软，很容易消化，餐后的血糖反应也更高。如果条件允许，最好当天做的饭当天吃完；如果有剩饭，也最好不要反复加热。

4、饿了能吃饭吗

饿了能吃饭。

从生理角度讲，人饿是因为血液里的血糖浓度减少。胃里的食物内消化干净以后，胃就开始容收缩，这是一种比较剧烈的收缩，这种收缩会使人感到饥饿。

糖类食物一般2小时左右排空，蛋白质类要3-4小时，纯脂肪类要5-6小时。因此，混合食物要4-5小时才能排空。在睡眠中，这一过程还要慢一些，所以会选择一日三餐。

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吃饭的注意事项

1、吃饭时挺直腰背

人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。

此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。

2、吃饭时不谈扫兴的事

俗话说"食不言，寝不语"。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。美国一项最新研究则指出，就餐时谈论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。

5、饿了能吃饭吗？

肚子饿的咕咕叫，忙碌没时间吃饭，好不容易事情忙完了，却又一点不饿了，为什么饿过头之后就不饿了呢，到底还要不要吃？
为什么饿过头就不饿了？
大多数的人们都有过这样的经历，就是很饿的时候没有吃东西，当自己已经饿过头后就最后也不饿了，这种现象其实不奇怪，很正常的生理现象。
由于消化系统为了自我保护，进入一种休眠的状态，所谓的“饿过头就不饿了”现象的由来了。
人们每次吃下去的食物，都有一部分会转化为肝糖原，储存在肝脏里。当人们的血糖浓度低了时，人们就会感觉到饿了，胰高血糖素和肾上腺素会加大分泌量，去迫使肝糖原和脂肪的分解来提供能量。
那人们为什么会有饿的感觉呢？
身体是以体内葡萄糖的量来作为判断方法，能量的供给都是有食物转换为葡萄糖而来的。人们会感觉到饿就是因为体内的糖份短缺，而吃下去的食物消化以后转化为多糖从而供给身体以足够多的机能，多出的便再分别转化为肝糖原和肌糖原。
当人体的血糖浓度低时就会感觉到饿，身体就会分泌出胰高血糖素，当饿过头了，快不行的时候再分解蛋白质供能。人们吃东西得到的蛋白质都会被分解成各种氨基酸，用来供给人体合成其它的蛋白质，除非饿过头，否则它是不会提供功能的作用的。
当吃下的食物不够分解成足够的糖时，人们的肚子便会饿，肝脏里的肝糖原就出现了，以糖的形式来充饥。人体的血糖就会上升，血糖上升了就等于告诉身体里的葡萄糖的量已充足，人们就不会有感到饿的感觉了。
饿过头后还要再吃吗？
当饿过头了然后再吃饭是非常伤胃的一种做法。在空腹状态时，也就是饿的情况下，由于人体胃肠道处于排空状态，食物几乎没有附在胃肠道壁上，大量的大量的胃酸，以及肠道中的胰液等，都俗称消化液。人们在这时候吃东西，食物就可能对胃肠道壁造成一定的伤害。
与吃的食物是有一定关系的，由于它们的质地都较为坚硬、膳食纤维也高，咀嚼不够，就真的可能会对胃肠壁带来伤害，如一些水果、干果、动物软骨、芹菜等。胃酸等消化液就会对破损面带来进一步的损伤，当持续时间过久，会出现消化道溃疡的症状。
由于人体胃肠道属于平滑肌，饿是会出于适当收缩状态，突然吃过多的东西，便有可能会对胃肠道带来新的刺激。
当人体特别饥饿时，切忌吃过于坚硬的食物，选择一些质地软烂的食物，如稀粥、馄饨等，逐渐吃一些质地稍微紧致的肉类、蔬菜、米面等。 要注意自己的进食节奏快慢，缓慢进食。
忙碌而饿过头了，切记不要大量进食！反而伤了胃，正确的做法是，少吃一点，选择稀软养胃的食物。

6、饿了能吃饭吗？

简单理解复。饿了当然制能吃饭？
复杂分析，什么情况下，饿了不能吃饭，1.刚做完开刀手术的人。饿了当然不能吃饭。2.饿了很久的人。一次不能吃饱，当自己觉得吃饱了，胃会受不了，3.比如你在工作，可是你很饿，但是老板，或者客户在，你觉得能吃饭吗，

7、请问饿了能吃饭吗？

你好，我觉得是对的。不过你要注意饭营养与搭配。

8、饿了能吃饭吗？

这要看是什么情况了。如果是一个正常的人群，那您饿了就应该去吃饭，吃版饭能够补充自己的能量，保权证自己的身体基本需求。但是如果您做的是胃肠道的手术，术后并没有排气。术后才一两天，就算是您饿了，那您暂时可能也必须坚持。

9、饿了可以吃饭吗

饿了是可以吃饭的。从生理角度讲，人饿是因为血液里的血糖浓度减少。胃里的食物消化干净以后，胃就开始收缩，这是一种比较剧烈的收缩，这种收缩会使人感到饥饿。

糖类食物一般2小时左右排空，蛋白质类要3-4小时，纯脂肪类要5-6小时。因此，混合食物要4-5小时才能排空。在睡眠中，这一过程还要慢一些，所以会选择一日三餐。

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吃饭的注意事项

1、吃饭时挺直腰背

人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。

此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。

2、吃饭时不谈扫兴的事

俗话说"食不言，寝不语"。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。美国一项最新研究则指出，就餐时谈论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。

3、饭后半小时再喝茶

饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能起到促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。

10、饿了可以吃饭吗？

“肚子饿了是可以吃饭的，正常人肚子饿了可以吃任何东西。但具有某些慢性病回或者是做了特殊答治疗的病人，如消化道出血的病人必须要禁食，急性胃肠炎的病人尽量吃稀饭或者是面条，溃疡性结肠炎和克罗恩病活动期宜吃流质或半流饮食，病情好转后改为富营养...”