1、哪种缩阴产品安全有效
平时可以做做以下这些运动
一：提肛运动
注意事项：在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
功效：改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。
二：阴道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟即可，继续重复2到3次。
功效：促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
三：凯格尔运动
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。
注意事项：最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
功效：意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法。
四：走猫步
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。或者走猫步俗称T台步为“猫步”，双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯。
功效：经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。
2、淘宝上卖的缩阴产品有效果吗？
缩阴产品选择时要copy注意以下两点：
品牌。真正真实有效的绝对是品牌货，其产品公司也是具有一定规模的，应该具有自己的官网，以及各种合格证书。一些小的在微信上售卖的小品牌一般都是假的。
口碑。坏的缩阴产品在网上一查绝对都是差评，吐槽曝光贴。而好的产品在网上肯定都是大家的肯定，客户购买前需要仔细的查阅一下
3、缩阴产品那种有效
选择缩阴产品一定要谨慎选择，不要盲目。以免对自身造成危害，在家平时也是可以做一些适当的运动来缓解。
4、安全 快速 有效的缩阴产品有哪些？
亲，我觉得丝.菲.御.贞宫组合挺好的，产品属于细胞生物成果，针对东方女性生理特专点，经现代生属物专利技术声膜分离技术制备而成用于最大限度的保护女性阴道粘膜细胞、子宫粘膜细胞特有分泌功能特性而设计的私护圣品，御贞宫组合具有舒适性、滋润性、保洁性独特的功效，从而达到洁阴、缩阴、养阴、护阴及子宫粘膜细胞的修复的特点，能够清洁改善女性阴道内环境，提高性生活质量，修复收缩阴道平滑肌肤，使之达到最高境界的女性外用品，御贞宫组合是目前国内效果颇佳的洁阴缩阴外用软胶囊。本品对由于女性妇科问题引起的各种色素沉着.晦暗.灰黄及不健康的面部表现，有积极的改善效果。
5、缩阴产品有用吗？
应该有用可以使阴道收紧
6、有效的缩阴产品是哪种？
妇宝答当就是不错的，上市以来口碑一直都是很好的，缩阴产品排行榜上也是名列前茅的，可以试试的。中药成分的不会有副作用。