22岁还能长高么

1、22岁了还能长高么？

具体情况具体分析,建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情专况可以必须属现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动
跳绳
篮球
摸高等.充足的睡眠和乐观开朗也很重要的
人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.
（1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.
（2）仰卧起（两头翘）:身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,

2、22岁以后还会长高吗？

22已经过了生长发育期不能在继续长高，这是我的回答希望你能满意谢谢。

3、怎样 还能长高啊 22岁了

建议加强体育复锻炼，多做跳跃运动！制25之前不要轻易放弃，我是23，同学都178左右，真心自卑！我现在每天运动半年还高了3公分，现在有170了，没办法，以前不注意饮食，也不注意运动！现在每天起来喝了牛奶，做拉伸运动10分钟，晚上做的多点，600个跳绳，摸高跳，压腿，超级拉伸，吊单杠。做运动之前最好热身，！
比如原地高抬腿，也可以 跑步，不过没必要那么多，热身10分钟就够，把多出的时间多做一点跳跃和拉伸，我 是看那个杨云风的日记里面的长高方法，不错。还有，睡眠时间特别重要，11点-2点是分泌生长激素最好的时间段，睡觉的时候脑垂体分泌生长激素，生长激素能使身高增高。晚上最好11点睡，但是最迟不可以超过11点。我知道可以通过运动长高。老天既然告诉我这些 就不要浪费时间，通过自己努力 实现自己的梦想!至少提及此事，不至于懊悔吧。

4、我已经22岁了，还能长高吗？有什么办法。

根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少
肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
1，经常打篮球，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
2，如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。
3，不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！
4，至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！
5，“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
6，如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。

5、22岁还可以长高吗

男生的发育时间相比较女生来说确实算晚一点，但是发育的巅峰期应该是在15岁到18岁18岁之后身体基本就已经定型了，18岁之后还有比较明显的身体发育的状态表现，那就已经很少很少了，至少身体大部分的特征都已经停止发育了，第2性状可能会有一定的变化，因人而异。

女孩子长个子的时间会比男生提前2~3年，女孩子一般在13岁到16岁身高会快速发育，基本上过了18岁就不会发育了，但是男孩子发育的可能就稍微晚一些到了15岁到18岁还是19岁，你的身体才会逐渐平复下来，你的身高基本就稳定了，体重就是受到饮食习惯的影响了，他与你的发育并没有关系，身体各个部位的特征基本上在18岁就已经定型了。男生女生基本都是如此。

22岁已经不算是一个正常发育的范围了，至少你的身体大部分位置都已经不发育了，你的骨骼基本定型，骨缝基本愈合已经不再具备发育的条件了，如果说肌肉上的发育也算是一种发育的话，那你可以通过后天的刺激来得到生长，你每天去坚持锻炼你的肌肉感觉超负荷了，它就会自动生长，就感觉自己的身体充满了活力，但那是锻炼带来的结果，不是你身体自主发育所带来的结果。

男性女性的第二性状可能在18岁到25岁会有一定的发育，这种发育被称为二次发育，但是这个都比较不常见，因为每个人情况都不一样，无论是基因还是营养，还是说生活习惯，他都有可能影响到你的二次发育，所以这个就说不准了，得看自己实际的情况到底是怎么样的，必要的时候，咨询医院专业的医生意见。

6、男生22岁还能长高吗

男生的发育时间相比较女生来说确实算晚一点，但是发育的巅峰期应该是在15岁到18岁18岁之后身体基本就已经定型了，18岁之后还有比较明显的身体发育的状态表现，那就已经很少很少了，至少身体大部分的特征都已经停止发育了，第2性状可能会有一定的变化，因人而异。

女孩子长个子的时间会比男生提前2~3年，女孩子一般在13岁到16岁身高会快速发育，基本上过了18岁就不会发育了，但是男孩子发育的可能就稍微晚一些到了15岁到18岁还是19岁，你的身体才会逐渐平复下来，你的身高基本就稳定了，体重就是受到饮食习惯的影响了，他与你的发育并没有关系，身体各个部位的特征基本上在18岁就已经定型了。男生女生基本都是如此。

22岁已经不算是一个正常发育的范围了，至少你的身体大部分位置都已经不发育了，你的骨骼基本定型，骨缝基本愈合已经不再具备发育的条件了，如果说肌肉上的发育也算是一种发育的话，那你可以通过后天的刺激来得到生长，你每天去坚持锻炼你的肌肉感觉超负荷了，它就会自动生长，就感觉自己的身体充满了活力，但那是锻炼带来的结果，不是你身体自主发育所带来的结果。

男性女性的第二性状可能在18岁到25岁会有一定的发育，这种发育被称为二次发育，但是这个都比较不常见，因为每个人情况都不一样，无论是基因还是营养，还是说生活习惯，他都有可能影响到你的二次发育，所以这个就说不准了，得看自己实际的情况到底是怎么样的，必要的时候，咨询医院专业的医生意见。

7、成年了22岁还能长高吗 有人22岁还长的吗？

老话说23窜一窜，就是23岁还会长个的，不过这要看个人的，如果已经骨缝闭合了内，一般就不会长个容了，爱运动的男生有的会长。不过有的女生在怀孕期间到生孩子，因为生孩子顺产的话会开骨缝，所以生完后会多少长一点，不过有的骨缝开的小，就不会长。

8、请问22岁了还能长高吗？

一般情况下，22岁时青春期基本上已经结束，长骨两端的生发中心也逐渐的成熟，骺软骨内基本上骨化，所以说这容时候长高是很困难的。如果患者已经有连续的1-2年身高没有变化，那么基本上是不会有什么长高的可能。如果患者想要明确是否能够继续长高，建议去检查一下下肢的长骨两端的x线片，看看骨骺是否已经闭合。通过检查髋关节的正位片、膝关节、踝关节的正位x线片。检查一下下肢的骨骺是否已经闭合。如果已经完全闭合，那么身高变化是非常困难的。

9、男人22岁后还会长高吗

还可以，不过多运动，不要过于被动。般20到26岁，骨骼处于半闭合状态，26岁之专后才会完全属闭合。建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，营养要均衡，饮食要全面，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高钙的食物，比如奶类，蛋类，豆类，加强锻炼，增强体质。
我今年23岁了。我的身高很矮也就是163左右。现在我开始运动计划，也就是静吊，摸高，跳高跳绳，抻拉。和我想的差不多，是我比较孤僻，不是那些球类运动，我更喜欢爬山，锻炼这些。现在运动接近9个月了，长了有4公分左右，具体的运动内容是晚上：拉伸35分钟 踢腿300 摸高150 跳绳150！
还是看的杨云风的长高锻炼方法，是一个日记来着，其实，如果你在学校增高的话， 最关键的问题是脸皮，千万不要怕别人笑你，我就不怕别人笑， 只相信自己，要是我 自己真的努力过了，即使失败了，我也不会后悔，而且人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。虽然这不是一个什么大的“事业”！