1、美容院减肥是真是假
其实减肥很简单，就是坚持。
早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早回餐之前可以拿出5分钟做做答腹部挤压。
中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
主食：尽量吃 米饭，尤其晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果
2、美容院的减肥管用吗
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、坚持不下来的话也可以试试
美姿.减肥胶囊，效果很好的，也不反弹，我就是使用它减肥成功的
减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利.
记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择
水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等.
晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食
欲,就不会
在吃完晚饭后在吃东西了)
要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的!
但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！
(*^__^*)
嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！
3、美容院减肥可信吗???
我前一阵子120斤，现在只有102斤了，总共只花了2个月时间，而且现在也有半个月没版吃药了权，也维持得很好，当然自己也要刻意注意一下。我吃的是一种叫清脂茶素的减肥药，北京地区。不知你的所在地在哪，有没有这种药？不是打广告，是因为我减肥很成功，也很轻松。我老公现在也还在吃这种药，好象也没有什么副作用。只是希望所有想减肥的人都能成功减肥，毕竟肥胖也是一种病。
4、减肥要去怎样的美容院才可靠？
我以前在德国的时候，有个朋友告诉我一个她自己总结出来的诀窍，就是看回这家减肥机构有没有答人体成分检测的仪器供顾客使用（可以测脂肪和水份，最好是把肌肉也测出来比较全面），如果有的话,说明这个机构卖的减肥产品不怕检测,是经得起考验的,然后就是看他家产品的服务和价格了；有很多靠卖脱水或抑欲类减肥药赚大钱的机构，就不是很敢在家里摆一台人体成分检测仪给顾客使用，正说明他家的产品心里虚呀。
作为参考，毕竟国内的情况不太一样。而且我回国那么久，还真是没怎么见到有人体成分分析仪摆在美容院里的，那玩意也不便宜，RMB也得好几万一台，可能美容院都不舍得投资这个，也或者……不能砸自己牌子吧。多数是摆一些电子称，不过要是靠量体重去判断减肥效果你就死定了，因为脱水减肥就是好这口，见效快反弹也快，可怜的就是你本来吹弹可破的紧致肌肤，变得又皱又松。
最好的还是靠自己运动和节食吧，节食别傻忽忽地只知道不吃，要吃聪明点，所谓营养均衡吧。当然，如果有条件，也可以配合着用一下产品，毕竟减快点就能快点穿上今夏最流行的衣服了，可是要小心别上JS的当啊。
楼上的体格大师不知道是不是这一类的产品?
5、谁在美容院减肥过，靠谱吗
不靠谱，大致就是让你早上中午只吃很少并且没有什么油水盐味的节食餐，内晚上只吃没有容油水盐味的青菜，再辅助一些没有多大用的辅助手段，实际上减下来是因为节食，这种减肥很容易反弹，并且和他们没有多大关系，只是花钱找了人监督你节食罢了
6、美容院减肥靠谱吗
意见建议：抄不要去美容院的,都是骗钱的袭,用水冬瓜减肥吧.冬瓜又名白瓜、枕瓜，不含脂肪，碳水化合物含量多，热值低，属于消淡性台物。冬瓜自古被称为减朋妙品。 《食疗本草》说：“欲得体瘦轻使者，则可常食之，若要肥，则勿食也。”冬瓜含钠量较低，有利尿排湿的功效，是肥胖症的克星，是一种减肥佳蔬。。
7、去美容院减肥,用了4000.感觉被坑了
想减肥 不要靠来那些什么拔罐 刮痧 吸脂源 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
8、美容院按摩减肥靠谱吗
造成不良腿型的一些原因：
1、先天性的症状，加上维生素D和钙的吸收不足，会导致骨骼生长不健全
2、在生长发育阶段，不良生活习惯养成的，比如说长时间保持不合理的走路姿势（没有家长监督），鞋子的不合脚都可能导致腿型的不健全发展
3、成年后因为爱美长期穿5cm以上高跟鞋，这样对腿脚的危害也很大；
4、不正确的运动方式，或者在跑步等激烈运动后，没有对腿部有及时的护养。
然后在上述几种因素下，可能会导致四种不良腿型的诞生，下面也一一阐述，并给出改善建议措施。
1、大象腿。
因为女性的生理特殊，所以往往在腿部、腹部以及腰部攒积大量的脂肪，这也是人体自然的为生育下一代储积营养，然后再加上饮食不当，很容易导致腿部变粗，成为大象腿。
解决策略：
控制饮食和加强腿部按摩和指向运动。一般来说比较快的捷径是抽脂，不过在这儿不提倡，靠外力永远比不及靠自身，在这里也是奉劝大家，很多时候无论是减肥还是生活其他的事情，都得首先依赖自己。控制饮食可以规免腿部进一步发胖，而多做腿部按摩和指向运动则会帮助腿部脂肪消除，这对圆滑曲线也有很大的帮助。
2、萝卜腿。
萝卜腿的形成一般都是因为小腿肌肉较多和腿部的轻度不正，这也是和亚洲女性的生理习惯有关，所以萝卜腿在人群中的比例还是很高。
解决策略：
因为萝卜腿的形成大部分原因是因为肌肉而非脂肪，所以想消除萝卜腿，重点就落在走路姿势和日常运动上面，另外也要注意平常的穿的裤子要多以弹性为主，这样在行走中也有利腿部肌肉的圆润。下面也推荐一种护养方式：
步骤一：脚部伸直，坐在床上
步骤二：将一腿抬起，保持膝盖不能弯曲
步骤三：到了极限后放下
步骤四：换另外一只脚，每天陆续做半小时左右
3、O型腿。
O型腿也称罗圈腿，意思无论怎么努力，两条腿都不能站到一条直线上，这多为骨骼原因。
解决策略：
将带有弹性的绳子圈在往外扩的腿部外面，身子往下蹲，等大小腿达到45度左右的时候还原，这种锻炼方式效果也要看不同对象，但是坚持一段时间后，外扩的腿也会明显紧缩。
4、八字腿。
一看名字就知道，意思就是腿部呈八字展开，分为外八和内八，这也是和小时候的走路生活习惯，或者先天上的骨骼有关。
解决策略：
养成良好的走路习惯，走路的时候，时刻注意或者提醒身边的人监督，保持腿脚在一条直线上，这个其实就是走路姿势的注意，如果说八的太严重的话也可以选择去做骨骼矫正手术。
最后再介绍下腿部瘦身的一些小秘诀，一是软化脂肪：保持一腿屈膝靠胸前，另一腿盘坐的坐姿。身体放松，从脚踝往膝盖方向揉压按摩；二是消除肌肉：两手同时揉捏小腿肚，方向从下往上；三是增加弹性：用手掌拍打腿部，保持张力和弹性。
9、美容院减肥有效吗
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥回，后来认识了答个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！
10、去美容院减肥靠谱吗
早上起来就喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜。
我主张的是中午可以多吃，回就是油最好不好要放，然答后再去泡点苦丁茶或是吃点泻药。
晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的。接着就是水果。
你没有事情做的时候就吃个苹果或是其他水果，千万不要让肚子空没，一空就会饿，饿了就坚持不下去的。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。