1、孕期注意事项及相关知识有哪些
一、饮食
1、
易导致宫缩或流产的食品：山楂、桂圆、薏米仁、甲鱼、芦荟、螃蟹、苦瓜、马齿笕，
以上食品建议在孕早期不要吃，菠菜和荔枝可以吃，但是要少量的；除此之外，人参和
虫草等补药未经医生同意不要滥用;
2
孕早期时前三个月应继续补充叶酸，如果要补充维生素保证宝宝营养，可以在医生的建
议下吃复合维生素或者孕妇奶粉，但切记不要同时食用这两样，以免维生素过多，反而
对宝宝有影响；
3
维生素中有些元素比如维生素A 维生素D 如果缺乏或过量都会导致胎儿畸形或某些
缺陷，所以切勿过量；
4、
任何药物补充都不如食补，准妈妈可以多吃水果、蔬菜、及鱼肉等，口胃要偏清淡，孕
早期不要吃的太酸或太咸都会对胎儿造成不良影响；
二、行为
1、
孕期的准妈妈洗澡水温不宜过热，温度要低于40度，感觉不烫为宜，且最好采用淋浴；
2、洗头后尽量不要使用吹风机，其产生的石棉纤维对胎儿不利；
3、看电视时间不宜过长，且超过2小时应到外面呼吸新鲜空气，电视播放时间久了会产生X射线；
4、
做家务时，不要提重物，伸手够不到的地方切勿用力去够，以免拉伸腹部；弯腰时间不
宜过长，下蹲动作要慢，可先单膝下跪，减轻腹部受压；起床时不要一下子坐起来，应
先侧卧然后用手撑起，慢慢起来；
5、
电磁炉及微波炉属高辐射电器，孕妇切勿接近，手机和电脑不宜玩太多，必要时穿上防
辐射服，并在电脑旁放杯水可减少辐射；
6、
使用风扇时不宜对着正面吹，容易着凉；空调房尽量少待，首次使用空调前将过滤器洗
净再用；任何季节准妈妈都不要使用电热毯；准妈妈一定要注意给小腹保暖，宝宝最怕
冻哟；
7、
孕早期，准爸准妈可都别太激动了老用手去抚摸肚肚哦，摸肚子容易宫缩呢，宝宝会不
高兴的啦；
8、
平时有戴隐形眼镜习惯的准妈妈，这会可得换个框架眼镜咯，容易感染呢，另外切勿滥
用任何眼药水，必须问过医生呢（眼药水含抗生素，宝宝不喜欢呢）；
备注：孕早期指的是怀孕的1-3个月
右边的链接里，也有一些知识，觉得不错，你可以看看孕期知识汇总及解答《《《
2、关于妊娠的知识有哪些？
妊娠是一个周期性过程。妊娠的计算是以怀孕第一个月的月经周期第一天回当作零日计算起，答至第40周满止。妊娠的第一个月为排卵中期，受精卵着床于子宫，就开始了妊娠，因此，从妊娠第1个月度过一半的日子时才开始怀孕的。
妊娠第一个月的末期，子宫稍微变大，这时即使到妇产科诊察，也诊察不出结果。
妊娠第一个月，大部分的人几乎没有自觉症状，因此，要想了解是否妊娠是不可能的。所以，在妊娠之后不久即发生的流产现象往往被认为是迟来的月经，经常会使人搞错。倘若期望怀孕，则排卵之后就应谨慎，夫妻间的性生活要为优生着想。当基础体温升高时就须考虑到很可能是怀孕了。
实际上，受精的卵是着床于子宫内壁时才开始妊娠的，因此，妊娠零周、妊娠第一周期为妊娠的准备期间。
着床的卵变成胎芽而有绒毛覆盖在上面。胎芽发育不久成为胎儿。而至妊娠第4个月时，绒毛就形成胎盘。然后，胎儿继续发育，到了第10个月，才会从母体中分离出来而开始独立的生活。
因此，妊娠是周期性有规律的过程，在妊娠期间，必须做好各个时期的护理工作，保证胎儿正常发育，保证孕妇平安。
3、女性在怀孕前后有哪些必备的知识和必做准备
目前怀孕7个月了，目前各个方面都发生了某些变化。
生活上的，没怀孕前版每天上班权，过得很充实，下班吃吃喝喝，看看电影，有空的时候周边走走。怀孕后，在家辞职在家休养，老公出去上班，我基本上每天能睡到中午，感觉时间都被我浪费掉了。
心理上的，没怀孕前，觉得自己每天上班努力赚钱就是该吃的吃该玩的玩，现在更多的是多赚钱攒钱给宝宝更好的生活和教育。更多的是知道为家庭着想了。
身体上的，没怀孕前的皮肤很少长痘，只是有点黑头，怀孕后额头上一大片痘痘冒了出来，皮肤很差脖子，腋下，大腿处黑色素沉淀。肚子虽然没长妊辰纹，但是孕中期的时候发痒，过敏似的。
口味也发生了极大的变化。没怀孕前，吃得比较清淡，怀孕后喜欢吃螺蛳粉，麻辣火锅，麻辣小龙虾，各种煎炸食物，喜欢喝奶茶，总之无辣不欢呀！吃水果都要加辣椒，多奇葩的口味。
还要注意锻炼盆底肌，对于生产恩、很有帮助，可以尝试一下G动这个软件，锻炼盆底肌很专业