心静不下来

1、为什么心静不下来

首先不要担心，青春期，心理有波动是正常的。这也说明你的心理慢慢的在调试，在长大版，变的成熟。权

心理总是慌慌的，不能安静，有时也找不出原因，是这样吗？
任何事情都有原因，只是你还没有找出来。这个时候，如果越来越急，只会觉得心理想火烧一样难受，感觉自己想个炸弹，总想一下子就爆炸了，释放了…………

建议的做法：一，尝试平静下来，却自己静下来。然后慢慢想，自己最近有什么麻烦的事情，有什么不喜欢的事情。如果能够想到具体的事情，去解决她。
二，还有一种可能就是平静不下来，那么怎么办？不要急，你需要转移一下你的目光。找你之前从来没有尝试过的事情（当然不要去做违法的或者伤害自己的事情），去尝试一下：比如去一个地方爬爬山，骑车去哪里逛一下，和某一个人，约一个地点，吃个饭，一起去散步一下，或者干脆拿起笔，写一些乱七八糟的东西，自己的小说，或者画些画之类的。

第二中选择的好处是：当你找不到一些原因时，你可以转移到其他事件上去消耗自己的愤怒。或者，在其他事件中，你在平静时突然发现自己原来烦恼的原因。

年轻人，没事的，我以前也经历过这样的事情，换换生活的口味，一切都会慢慢明了起来的

2、形容“心静不下来”的成语

心神不宁

释义：定：安定。形容心情不平静。

读音：xīn shén bú níng

造句：他心神不宁地慢慢向门口倒退，恨不得一下子化为乌有。

2.心神恍惚

释义：恍惚：神志不清，精神不集中。形容精神不集中或神志不清楚。

读音：xīn shén huǎng hū 

造句：几日心神恍惚，注意力难以集中，工作不断犯错，实在难辞其咎。

3.心乱如麻

释义：心里乱得象一团乱麻。形容心里非常烦乱。

读音：xīn luàn rú má 

造句：最近七事八事搅在一起,弄得我心乱如麻,几天都没睡好觉。

4.心乔意怯

释义：指心神不定，感到害怕。

读音：xīn qiáo yì qiè 

造句：她变得坐立不安，心乔意怯起来。

5.心惊胆颤

释义：形容十分害怕。同“心惊胆战”。

读音：xīn jīng dǎn chàn

造句：巨浪拍打在我们的身上，把我们吓得心惊胆颤。

3、很浮躁 心静不下来怎么办?

心境是一种境界，一个人如果年纪轻轻就能做到心如止水，那么这个人，肯定是人群中的凤凰。在这个物欲横流的世界，人心往往过于浮躁，心静不下来。那么如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？

工具/原料

无

如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？

旅行

旅行是一个人升华自己的最好方式。这里的旅行可不是指去游乐场，而是指去最接近心灵的地方。比如说西藏，每年不知道有多少人穷游至此，还有若干白领辞职去西藏。在世界屋脊上大喊，审视辽阔的藏族大地，你会发现自己多么渺小。你会经历人生最重要的一次蜕变。

音乐

很多人没空去外面旅游，那么可以听听轻音乐，尤其是那些比较空灵的声音，听着听着，感觉烦恼不再是烦恼。一开始可能听不进去，不要紧，可以让自己边听边想象，集中注意力。

自然

所谓的“天人合一”，这当然是古人的做法。但是亲近自然这个方法依然管用。不然终南山就不会有那么多隐士了。有的人觉得浮躁了，心静不下来，就可以去山上住几天，那些屹立百年的树木会告诉你：一切都不重要。时间会证明金子的价值。

信仰

宗教可以给人心灵的力量，如果你正在为自己浮躁的心而颓废。这是说你正在迷茫。那么不妨为自己找个信仰吧。暮鼓晨钟里面的点点滴滴，你的心会变成“井水”，波澜不起。

态度

心静不下来是因为欲望在作祟。太计较升职加薪，房车的现代都市人，压力都是很大的，应该学会客观看待事情的得失。如何才能让心静下来，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要这么想，很快就能平静下来。

心境

老庄提倡”无为“，那么心静是不是什么也不做吗？不是。心静是一种状态，是一种淡泊。如果一个人心都静不下来，还谈得上别的吗？

4、为什么一直感觉很浮躁，心静不下来？

只有两种原因：一是情感，二是经济。

5、心总是静不下来怎么办？

心境是一种境界，一个人如果年纪轻轻就能做到心如止水，那么这个人，肯定是人群中的凤凰。在这个物欲横流的世界，人心往往过于浮躁，心静不下来。那么如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？

工具/原料

无

如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？

旅行

旅行是一个人升华自己的最好方式。这里的旅行可不是指去游乐场，而是指去最接近心灵的地方。比如说西藏，每年不知道有多少人穷游至此，还有若干白领辞职去西藏。在世界屋脊上大喊，审视辽阔的藏族大地，你会发现自己多么渺小。你会经历人生最重要的一次蜕变。

音乐

很多人没空去外面旅游，那么可以听听轻音乐，尤其是那些比较空灵的声音，听着听着，感觉烦恼不再是烦恼。一开始可能听不进去，不要紧，可以让自己边听边想象，集中注意力。

自然

所谓的“天人合一”，这当然是古人的做法。但是亲近自然这个方法依然管用。不然终南山就不会有那么多隐士了。有的人觉得浮躁了，心静不下来，就可以去山上住几天，那些屹立百年的树木会告诉你：一切都不重要。时间会证明金子的价值。

信仰

宗教可以给人心灵的力量，如果你正在为自己浮躁的心而颓废。这是说你正在迷茫。那么不妨为自己找个信仰吧。暮鼓晨钟里面的点点滴滴，你的心会变成“井水”，波澜不起。

态度

心静不下来是因为欲望在作祟。太计较升职加薪，房车的现代都市人，压力都是很大的，应该学会客观看待事情的得失。如何才能让心静下来，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要这么想，很快就能平静下来。

心境

老庄提倡”无为“，那么心静是不是什么也不做吗？不是。心静是一种状态，是一种淡泊。如果一个人心都静不下来，还谈得上别的吗？

6、心静不下来，闹心怎么办？

可以尝抄试的方法：1. 拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来，然后审视自己。有烦心事时可能比较有用。2. 独自一人去外面散步40分钟。3. 闭上眼睛，听些平缓的音乐，像我有时会听听enya的。（可别听睡着了~）方法很多，往往都是让自己转换个环境，想办法把浮躁的心沉下去。但这些也都只是一时的方法，如果总是心浮气躁，也许没多久就一条条失效了。而静下心来，到底就是要有自律。“简单地说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。...我也应该承担责任，面对属于自己的痛苦。——这就是自律的起点。...懂得选择进步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自弃。他们将自尊自爱作为人生起点，这有着比黄金还要宝贵的价值。“我是一个有价值的人”，有了这样宝贵的认识，便构成了健全心理的基本前提，也是自律的根基。...自尊自爱的感觉，是自律的基础。自律的核心，就是学习自我照顾，承认自我价值的重要性，并采取一切措施照顾自己，这是走向自立的关键。假如懂得自我珍惜，我们就会合理安排时间。

7、心静不下来

心静不下来抄，是因为有事在影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的心烦意乱，情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.