最安全的左旋肉碱

1、该如何服用左旋肉碱最有效？

很简单来，与碳水化合物一源起服用。一些早期的研究表明，肉碱没有任何好处，因为它们不能充分提高肌肉肉碱水平。这是因为补给品没有在正确的时间服用，而胰岛素会被增加，肌肉的吸收是足够的。
最新的研究表明，足够量的左旋肉碱进入肌肉细胞后，胰岛素水平必须相当高，而肌肉细胞是左旋肉碱发挥大部分作用的地方。另一方面，服用左旋肉碱可以增强胰岛素对肌肉细胞的作用，帮助向肌肉细胞输送更多的葡萄糖和左旋肉碱。
虽然只有1克左旋肉碱是有效的，但你最好是每剂服用CTD液体左旋肉碱小黑瓶2-3克，以达到最佳效果，同时至少摄入30-40克的碳水化合物和20-40克的蛋白质，最好是随餐服用。这适用于你服用纯左旋肉碱，左旋肉碱酒石酸盐，或丙酰左旋肉碱。
然而，在没有食物的情况下，乙酰左旋肉碱更容易被肠道和肌肉细胞吸收，更不用说大脑了。因此，这种形式的肉碱可能与其他能燃烧脂肪的成分堆积在一起，如咖啡因和绿茶，并在两餐之间服用。

2、什么牌子的左旋肉碱效果好？

左旋肉碱就copy是维生素BT，也是一种食品添加剂，无毒无副作用比较安全。
近年左旋肉碱被大量用于减肥瘦身中，好多朋友就会问到底减肥有没有效果呢？
回答是肯定的，但是要符合特定条件才会有效果。在体育运动里本来左旋肉碱就是给运动员吃的，用来保持体重，维持身材，想想人家的运动量吧。如果使用的话建议控制饮食，多多运动，还是会有一点效果的，另外你也可以看下“美姿榜”，一个效果排行榜，里面好像就有左旋肉碱，我室友通过这个瘦了好多了还没反弹。百度搜狗貌似能找到，希望对你有帮助。

3、左旋肉碱哪个牌子好？

只要是正规的抄，都还可以的。
左旋主要是配合运动使用感觉才明显，如果你一次吃四粒而不运动是能感觉有一种热的感觉，但对身体并没不太好，而且不运动的话，这样吃法等一周后你的身体有了适应性后就没有用了。
而且每个人的身体素质不一样，有人吃二粒就感觉非常明显，有人就感觉不出来，如果你配合运动，二周左右应该会有明显的感觉。按说明吃吧，并配合运动吧。相信你会有改变的。用之前注意比对，不要遇到假的。

4、左旋肉碱的安全用量是多少呢？

安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。

不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。

左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养保健品。

(4)最安全的左旋肉碱扩展资料：

左旋肉碱的发现源起：

左旋肉碱的研究始于20世纪初期。

1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究。

早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近。

另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。

美国科学院的食品与营养委员会广泛审查了有关左旋肉碱的研究，在1989年做出结论“左旋肉碱不是一种必须的营养成分”，也就不需要“推荐摄入量”。

1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。

5、左旋肉碱什么牌子是正规品牌？就是说哪个牌子的最安全可靠真实呢？

用这个主要抄还是看选择什么牌子（有的牌子就有副作用），在哪买（一些所谓的官方网站不建议相信） 我建议去淘宝，毕竟评价和销量都是可以看到的 你可以让你身边的网购朋友帮你买啊 至于牌子 我推荐个网站你，里面盘点了淘宝上最热销、口碑最好的一些牌子，可以参考下 看我名字，就是这个，你可以复制到网址栏打开或搜索一下
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6、左旋肉碱安全有效吗？应该怎么用？

不安全，过度食用可能会引起心动过速。平时食用的时候要严格按照说明书来用，并且不能过度依赖这类药物，还是要靠运动减肥。

7、都说左旋肉碱的减肥效果很好，谁用过真的有效吗？

仅仅用左旋copy肉碱效果不好，需要配合运动
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。 一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4g/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。